30 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 53,62g | Prot: 73,44g | Karb: 155,18g.
Öğle Yemeği: Kue Bolu, Bakwan, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Perkedel Kentang. Aperatifler/Diğer: Tango Wafer Chocolate, Semangka, Apel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
megawati ningsih Kilo Geçmişi
|