29 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
565 kcal
|
Yağ: 10,25g | Prot: 64,35g | Karb: 55,91g.
Öğle Yemeği: Texas Toast, Baked Beans with Pork and Sweet Sauce (Canned) , Lettuce, Rib Crib Smoked Chicken. Aperatifler/Diğer: Graham Crackers, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Strawberries. devamı için...
|
|
1980 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|