30 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 54,85g | Prot: 45,47g | Karb: 150,72g.
Kahvaltı: Kepala Djenggot Teh Hijau, Tropicana Slim Sweetener Classic. Öğle Yemeği: Telur, Bimoli Minyak Goreng, Telur Balado, Tahu Kukus, Terung Dimasak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pir Asia. Akşam Yemeği: Bubuk Cabai, Batagor Batagor, Kikil, Bakso Aci. Aperatifler/Diğer: Pisang Goreng, Tempe Goreng Tepung. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
laela nurhasan Kilo Geçmişi
|