30 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 47,80g | Prot: 83,53g | Karb: 122,73g.
Kahvaltı: Кофе, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Брест-Литовск Сметана 20%, Яйцо, Евроопт Банан, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Öğle Yemeği: Кабачки Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Federici Макароны Бантики 66. Akşam Yemeği: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Овощная Запеканка, Горбуша на Пару. Aperatifler/Diğer: Евроопт Нектарин. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Krisvishnj19 Kilo Geçmişi
|