|
Сегодня отвес, хотя у меня дефицита не было, я вообще худеть не планировала, но всё равно очень рада😊
|
42,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 56,52g | Prot: 90,33g | Karb: 89,80g.
Kahvaltı: Чай, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Активия Йогурт Натуральный, Lifely Крекер, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Chikalab Драже «Арахис в Шоколаде», ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Öğle Yemeği: Сэн Сой Соевый Соус для Суши, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Укроп, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Akşam Yemeği: ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина, Чай, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
1152 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 5 saat ve 42 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|