30 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 27,13g | Prot: 40,11g | Karb: 266,05g.
Kahvaltı: عصير الخضروات المختلطة (الخضروات غير الطماطم ). Öğle Yemeği: جرجير جرجير, خليط من الخضار المطبوخة (الذرة,الفول,البازلاء,الفاصولياء الخضراء و الجزر). Akşam Yemeği: عصير الخضروات المختلطة (الخضروات غير الطماطم ), خليط من الخضار المطبوخة (الذرة,الفول,البازلاء,الفاصولياء الخضراء و الجزر). Aperatifler/Diğer: الجوز, سموذي الفاكهة (المصنوع مع الفاكهة أو عصير الفاكهة فقط). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
الفجر الساطع Kilo Geçmişi
|