30 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3114 kcal
|
Yağ: 83,83g | Prot: 159,30g | Karb: 406,83g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Икра, Ржаной Хлеб, Nestle Мультизлаковые Шоколадные Колечки, Крымхлеб Лаваш Крымский Круглый, Яйцо Куриное Отборное, Сармич Сыр Легкий 9%, Любаня из Кубани Молоко 2,5%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Öğle Yemeği: Инжир, Икра, Ржаной Хлеб, Parmalat Молоко 0,5%, Титто ООО Гармония Зефир Сказка, Банан, Яблоко, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Махеевъ Джем Персик-Манго. Akşam Yemeği: Икра, Болгарский Перец, Картофель, Сельдь Соленая, Огурец, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Титто ООО Гармония Зефир Сказка, Parmalat Молоко 0,5%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
|
|