30 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 32,02g | Prot: 51,73g | Karb: 143,93g.
Kahvaltı: Моя Цена Икра Из Кабачков, Аладушкин Батон Городской, Моя Цена Икра Из Кабачков, Вареное Яйцо, Кофе, Арнаут Хлеб Белый. Öğle Yemeği: Курага, Арнаут Хлеб Белый, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Творог (Обезжиренный), Аладушкин Батон Городской, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Сливы, Карат Сыр Плавленный Кисломолочный. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a.erilowa2019 Kilo Geçmişi
|