30 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 29,81g | Prot: 47,07g | Karb: 209,41g.
Kahvaltı: Roma Biskuit Kelapa, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Cimory Yogurt Drink Strawberry, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Brokoli, Nissin Mini Stick, Bakso (tahu), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Akşam Yemeği: Telur Rebus, Brokoli, Bakso (tahu), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Aperatifler/Diğer: Roma Biskuit Kelapa, Putih Telur Matang, Aice Mochi Vanila, Siantar Top Go! Potato, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|