30 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2185 kcal
|
Yağ: 79,48g | Prot: 70,82g | Karb: 255,22g.
Kahvaltı: Caffè (Espresso), Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Fage Total 0%. Öğle Yemeği: Rana Pesto Senz'aglio, Barilla Piccolini Mini Farfalle. Akşam Yemeği: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Spumante, Birra, Pizza Margherita. devamı için...
|
|
1943 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|