30 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 43,73g | Prot: 51,73g | Karb: 152,12g.
Kahvaltı: Елизавета Хлебцы Льняные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Сахар, Колбаса, Сыр Колбасный, Перепелиное Яйцо. Öğle Yemeği: Макдоналдс Нагетсы , Овощное Рагу. Akşam Yemeği: Рафаэлло Конфета, Рагу из Кабачков, Обезжиренные Куриные Наггетсы . Aperatifler/Diğer: Каравай Батон Наше Солнышко, Малиновое Варенье, Арбуз, Селедка, Салат Овощной, Картофель Отварной, RED Молочный Шоколад с Орехами , Baker House Карамельно-Арахисовые Мини-Тарты. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anilochka666 Kilo Geçmişi
|