30 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2714 kcal
|
Yağ: 113,32g | Prot: 173,25g | Karb: 252,76g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Lindahls Kvargyoghurt Vanilj, AXA Fiberberikade Havregryn. Öğle Yemeği: Kalkon Skinka, Kokt Ägg, ICA Fiber Tortilla, Avokado, Löfbergs Ice Espresso+Milk, Kronägg Flytande Äggvita. Akşam Yemeği: Bulgur (Kokt), Zucchini, ICA Färsk Laxfilé. Aperatifler/Diğer: Gala Äpplen, Päron, Barbells Protein Bar Salty Peanut, Starbucks Cappuccino , Morötter. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|