|
Mijn "startgewicht" na de eerste week weer normaal werken sinds maart. (Begin van deze week was het nog 72,8 maar toen had ik me ook wel een tijdje heel erg laten gaan)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 42,01g | Prot: 35,91g | Karb: 139,39g.
Kahvaltı: Natrena Zoetjes, Senseo Regular, Milsa Almond Drink, AH Bran Flakes Fruit, AH Soja Ongezoet, Milsa Sojagurt Bosbessen. Öğle Yemeği: Zwarte Peper, Zout, AH Biologisch Maiswafels, AH Avocado, AH Hollandse Aardbeien. Akşam Yemeği: AH Basic Pastasaus, AH Tasty Tom Trostomaten, Sjalotten, Lassie Bio Couscous, AH Vegetarische Basis Falafel, AH Avocado. Aperatifler/Diğer: River Cola 0% Suiker. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|