30 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 59,03g | Prot: 100,42g | Karb: 155,97g.
Kahvaltı: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Салат Овощной со Сметаной, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Пита Средиземноморская, Кофе, Молоко. Öğle Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Grow Food Болоньезе из Говядины и Курицы, Каждый День Гречка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом, Грабли Грибной Суп, ВкусВилл Рыба Соленая: Форель Радужная, Компот без Сахара, Сметана 15%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Akşam Yemeği: Вереск Бальзам Старый Кашин, Мёд, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, Семга Отварная, Кабачки Тушеные, Чай. Aperatifler/Diğer: Перекресток Арбуз. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|