30 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1944 kcal
|
Yağ: 79,06g | Prot: 89,69g | Karb: 223,25g.
Kahvaltı: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Nasi Ketan (Ketan), Bihun Goreng, Tempe Orek, Tumis Kangkung, Tahu Isi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Sambal Goreng. Öğle Yemeği: Roti Panggang, Keripik Singkong, Rujak Buah. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|