30 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 45,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 81,54g | Prot: 65,78g | Karb: 126,55g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками. Öğle Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сваренное Вкрутую Яйцо, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Каждый День Пита, Кукуруза Вареная, Ливерная Колбаса. Akşam Yemeği: Свекла Вареная, Чеснок, Брест Литовск Сметана 15%, Петелинка Печень Куриная. Aperatifler/Diğer: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar Карамель. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|