30 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1954 kcal
|
Yağ: 60,50g | Prot: 100,97g | Karb: 254,89g.
Kahvaltı: Banane, Leinöl, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Mandeln, Erdbeeren. Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Mischgemüse, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett. Akşam Yemeği: Harzer Harzer Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Zwiebeln, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Harry Vollkornbrot, Sauerkraut, Ingwer. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Äpfel, Aprikosen, Edeka Pflaumen, Möhren, Banane, Alnatura Mandeln, Alnatura Walnusskerne, Erdbeeren. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|