30 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
660 kcal
|
Yağ: 22,82g | Prot: 34,52g | Karb: 80,55g.
Kahvaltı: Banana Prata, Alface, Tomates, Café Expresso, Pão Integral, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Espinafre, Seara Salsicha de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Tomates, Parmalat Leite UHT Semidesnatado , Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral, Bolo de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
brenda.andrielly Kilo Geçmişi
|