30 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 33,28g | Prot: 64,40g | Karb: 87,51g.
Kahvaltı: Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Água com Limão, Contra-filé, Alface Americana, Beterrabas, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Beterrabas, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Pullman Pão de Forma. Aperatifler/Diğer: Seara Presunto Cozido, Queijo Branco. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|