30 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 65,77g | Prot: 153,23g | Karb: 103,69g.
Kahvaltı: Qualy Margarina Cremosa, Godam Leite Desnatado, Godam Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru, Ovo, Panco Pão 100% Integral Zero, Clara de Ovo. Öğle Yemeği: Friboi Patinho Moido Cozido, Abóbora Cozida. Akşam Yemeği: Scala Queijo Prato, Panco Pão 100% Integral Zero, Morangos, Garoto It Coco, Friboi Patinho Moido Cozido, Galak Chocolate Branco. Aperatifler/Diğer: Scala Queijo Prato, Panco Pão 100% Integral Zero, Godam Leite Desnatado, Mamão Formosa, Sadia Presunto Cozido Magro, Itambé Itambé Fit Zero. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
francielerosa52 Kilo Geçmişi
|