30 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 31,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
545 kcal
|
Yağ: 5,92g | Prot: 41,83g | Karb: 75,62g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Öğle Yemeği: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Akşam Yemeği: Udang. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Putih Telur Matang. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jikamerekabisaAKUjuga Kilo Geçmişi
|