30 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2161 kcal
|
Yağ: 86,35g | Prot: 136,07g | Karb: 200,48g.
Kahvaltı: Rumi Cheese Cheese, Sunflower Oil, Egg, Rich Bake Whole Wheat Toast, لبن حليب خالي الدسم المراعي. Öğle Yemeği: Rumi Cheese Cheese, Spaghetti, Sunflower Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Whey Isolate Gold Standard. Aperatifler/Diğer: Sugar, Mango, Potato Chips, Snickers 50G Bar, Cadbury Moro. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ahmed.Fareed Kilo Geçmişi
|