30 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 78,79g | Prot: 59,23g | Karb: 149,82g.
Kahvaltı: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Coffee, Best Choice 100% Pure Honey. Öğle Yemeği: Great Value Whipped Salad Dressing, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water, Fit & Active Multigrain Bread. Akşam Yemeği: Calavo Avocado, Fresh Express Caesar Supreme Complete Salad Kit. Aperatifler/Diğer: Strawberries, Bananas, Blueberries. devamı için...
|
|
2073 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Phoenix love Kilo Geçmişi
|