30 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,3 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2088 kcal
|
Yağ: 86,26g | Prot: 64,97g | Karb: 271,89g.
Kahvaltı: Honey & Oat Blenders Sweetened Corn & Wheat Flakes, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cucumber (with Peel), Yellow Tomatoes, Brie Cheese. Akşam Yemeği: Tradewinds Tea Sweet Tea, Macaroni or Pasta Salad, Chili, Sweet Pickle Relish, Great Value Chicken Hot Dog. Aperatifler/Diğer: Chicken & Waffles Potato Chips, Woven Wheat Crackers Reduced Fat, 2% Fat Milk, Cherry Sugar-Sweetened Caffeine Free Soft Drink Mix. devamı için...
|
|
2920 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|