30 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2532 kcal
|
Yağ: 116,90g | Prot: 96,39g | Karb: 273,58g.
Kahvaltı: Jugo de Pomelo Recién Exprimido, La Serenísima Cremon Desayuno, Granix Galletas Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Akşam Yemeği: La Serenísima Leche Entera, McDonald's Medialuna de Grasa, Factura con Crema Pastelera, Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso CHEDDAR, Coca-Cola Coca-Cola, Vanoli Pepinillos en Vinagre, Swift Hamburguesas, Bimbo Pan Tipo Artesano Hamburguesa, Tomates, Hellmann's Mayonesa Light, Paladini Salame Tipo Milán, Queso Feta, Pan Blanco. Aperatifler/Diğer: Huevo Frito, La Campagnola Salsa Barbacoa, Natura Ketchup, Cebollas Verdes y Tiernas, Aceite de Girasol, Cuadril, Ramen, Palmera. devamı için...
|
|
1982 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|