31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 92,30g | Prot: 147,50g | Karb: 110,66g.
Kahvaltı: 7-11 溏心蛋洋芋沙拉, 牛肉, 炒菠菜, 卜蜂 義式經典嫩雞胸. Öğle Yemeği: 煎雞蛋, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 豆干, 炒青菜, 炒金針菇, 炒高麗菜, 白飯. Akşam Yemeği: 鮭魚, 乾麵, 煮熟的綠色椰菜. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|