30 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 32,40g | Prot: 73,23g | Karb: 129,69g.
Kahvaltı: Silk Leche de Almendra sin Azúcar , Flor de Calabaza, La Costeña Frijoles Bayos Refritos, Queso Oaxaca, Bistec de Res, Tortillas de Maíz, Papaya. Öğle Yemeği: Charras Tostadas de Maíz, Calabacitas, Jitomate, Lentejas Hervidas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: HEB Blueberries, Kirkland Signature Yoghurt Estilo Griego, McCormick Mermelada de Fresa sin Azúcar Adicionada , Fresas. Aperatifler/Diğer: FUD Virginia Jamón de Pavo (18,7g), Carbonell Aceitunas Verdes sin Hueso. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|