|
Вроде как на поддержке... Занятия по минимуму, чтоб прям отдохнуть в отпуске во всех смыслах. Как же не хочется на работу 😭😭😭
|
120,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2282 kcal
|
Yağ: 83,10g | Prot: 67,54g | Karb: 273,57g.
Kahvaltı: Хлеб, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Хлеб Алтайский (Славный Хлеб), Салат из Капусты, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Арахис, Майонез, Дружба Сырок, Баклажан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пиво, Хлеб Алтайский (Славный Хлеб). Aperatifler/Diğer: Творог, Яблочный Пирог, Снежок Биойогурт 2,5%, Дыня. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|