31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 56,00g | Prot: 61,52g | Karb: 197,09g.
Kahvaltı: Teekanne Früchtetee, Kaffee. Öğle Yemeği: Marmelade, Becel Vital, Ölz Vollkorn Soft Sandwich. Akşam Yemeği: Uncle Ben's Basmati-Reis (Gekocht), Wiener Schnitzel, Gemischter Salat mit Dressing. Aperatifler/Diğer: Kaffee, Blätterteig Apfelrose. devamı için...
|
|
1841 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|