31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
868 kcal
|
Yağ: 15,82g | Prot: 74,70g | Karb: 104,11g.
Kahvaltı: Кофе, Махеевъ Джем Малиновый, Эубикор Пшеничные Отруби, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яичный Белок, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Öğle Yemeği: Балтимор Кетчуп Адмирал, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Эубикор Пшеничные Отруби, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Astoria Кетчуп Татарский, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: St. Dalfour Черничный Джем, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|