31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3002 kcal
|
Yağ: 37,65g | Prot: 181,16g | Karb: 470,12g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Kühne Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Öğle Yemeği: Ja! Choco Chips, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Akşam Yemeği: Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen, Buitoni Tortiglioni. Aperatifler/Diğer: Aldi Iso Light, Bifi Salami , Haribo Goldbären, Milbona High Protein Pudding Schoko. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|