31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
920 kcal
|
Yağ: 32,50g | Prot: 41,32g | Karb: 127,81g.
Kahvaltı: Labu Dimasak, Wortel Dimasak, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Kerupuk Beras, Tempe Orek, Kecambah, Wortel Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang (Loncang), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tempe Mendoan, Pepaya, Mayora Teh Pucuk Harum. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|