tof9z Günlüğü, 31 Ağu 20

tof9z Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

106,1 kg Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg. Geriye kalan: 11,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Ağustos 2020:

1184 kcal

Yağ: 50,87g | Prot: 80,58g | Karb: 90,36g. Kahvaltı: Café Expresso, Heudebert Biscottes 6 Céréales, Wasa Léger, Primevère Tartine Doux, Innocent Jus d'orange. Öğle Yemeği: Activia Activia 0% Citron-Citron Vert, Créaline Purée de Brocolis, Créaline Purée de Carottes, Baguette, Bridelight Camembert 5%, Steak de Bœuf. Akşam Yemeği: Bridelight Camembert 5%, Baguette, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Monique Ranou 2 Endives au Jambon Sauce Béchamel. devamı için...