31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 44,02g | Prot: 94,00g | Karb: 125,96g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Бабушкина Крынка Сыр Венский 45%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яйцо, Евроопт Банан. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Рогачевский МКК Сыр Медковский 35%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Рогачевский МКК Сыр Медковский 35%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Рогачевский МКК Сыр Медковский 35%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Krisvishnj19 Kilo Geçmişi
|