31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 49,86g | Prot: 69,85g | Karb: 226,34g.
Kahvaltı: Talas, Kacang Tanah, Tumis Oncom, Apel, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Pikopi Moccachino, Nextar Brownies Cookies, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Kerupuk Udang, Nasi Goreng. Akşam Yemeği: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pakcoy, Tahu Kukus, Mentimun (dengan Kulit), Kem Chicks Sayur Toge, Apel, Pempek. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|