31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 55,16g | Prot: 65,71g | Karb: 180,13g.
Kahvaltı: Кофе, Банан, Богдаша Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Всеслав Хлеб Бездрожжевой, ВкусВилл Блины с Начинкой Жульен, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Брест Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хек Запеченный. Aperatifler/Diğer: Rainbow Печенье Digestive, Арбуз, Кофе, Б.Ю. Александров Десерт Творожный с Ванилью Чизкейк . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|