31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 37,07g | Prot: 61,86g | Karb: 148,95g.
Kahvaltı: Kaffee, Gut & Günstig Quark 40%, Blaubeeren, Alnatura Rohrzucker, Orangensaft, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Wurzener Haferflocken Kernig, Leinsamen, Alnatura Sonnenblumenkerne. Öğle Yemeği: Aprikosen, REWE Kirschen, Elstar. Akşam Yemeği: Zucchini, Möhren, Mais, Blumenkohl, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, Schlagsahne, Gemüsereis. Aperatifler/Diğer: Weintrauben, Möhren, Aperol Spritz, Lindt Hello My Name Is Cookies & Cream. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|