31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 49,80g | Prot: 71,58g | Karb: 138,66g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Kölln Haferflocken (40g), Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Penny Markt Reine Buttermilch. Öğle Yemeği: Dennree Vollkornspaghetti, Gartenkrone Italienisches Pfannengemüse. Akşam Yemeği: Wassermelone, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Burger Knäckebrot Urtyp, Tomatensalat. Aperatifler/Diğer: Wolf Thüringer Rostbratwurst. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|