31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 53,81g | Prot: 76,92g | Karb: 93,28g.
Kahvaltı: Своя Линия Сыр Гауда 45%, Сахар, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Оливковое Масло, JAUS Хлеб из 4 Зёрен ( на Камне ), Американо. Öğle Yemeği: Лента Сыр Голландский 45%, Суп Овощной, JAUS Хлеб из 4 Зёрен ( на Камне ), Сердце Куриное. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. Aperatifler/Diğer: Сахар, Американо, Дары Природы Чернослив без Косточек. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|