31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 38,87g | Prot: 50,87g | Karb: 130,42g.
Kahvaltı: Mamão Formosa, Café com Açúcar, Ovo Frito, Coringa Cuscuz de Arroz. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pronto Light Risoto de Quinoa , Predilecta Milho Verde em Conserva, Bife de Carne de Vaca. Aperatifler/Diğer: Itambé Leite Condensado, Oba Castanha de Caju . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|