31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 36,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 38,62g | Prot: 55,40g | Karb: 193,07g.
Öğle Yemeği: Quiabo Cozido, Banana Nanica, Banana Nanica, Costela Bovina, Arroz Branco (Cozido), Couve-de-Folhas, Pepino (Descascado), Cenouras, Alface, Hortifruti Repolho Branco Cru. Akşam Yemeği: Casa de Bolos Bolo de Laranja , Itambé Leite em Pó Integral, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Banana Nanica, Azeitonas Verdes, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|