31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 46,22g | Prot: 73,13g | Karb: 206,36g.
Kahvaltı: 찐감자, 방울 토마토, 냉동 블루베리, 그릭요거트. Öğle Yemeği: 현미밥, 커클랜드 냉동야채믹스, 방울 토마토, 허닭 닭가슴살 스테이크 떡갈비맛. Akşam Yemeği: 코카콜라 파워에이드 마운틴 블라스트 (200ml), 단호박찜, 커클랜드 냉동야채믹스, 허닭 닭가슴살 스테이크 치즈불닭. Aperatifler/Diğer: 오리온 닥터유 단백질바. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|