31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 53,68g | Prot: 119,48g | Karb: 207,00g.
Öğle Yemeği: Crêpes bicolores, Épinard, Activia Yaourt Nature, Melon, Le Gaulois Escalope de Poulet , Auchan Mélange 4 Céréales . Akşam Yemeği: Fromage Queso Anejo, Auchan Huile d'olive Vierge Extra Classique, Poulpe, Lidl Riz Basmati, Baguette. devamı için...
|
|
1599 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 30 dakika, At Binicilik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|