31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
438 kcal
|
Yağ: 20,42g | Prot: 23,68g | Karb: 41,32g.
Kahvaltı: Pão de Leite, Café. Öğle Yemeği: China in Box Yakisoba Clássico. Aperatifler/Diğer: Crepioca, Sol Gelatina de Abacaxi. devamı için...
|
|
2828 kcal
|
Egzersiz:
Jumping Jacks - 1 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|