31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 86,35g | Prot: 84,73g | Karb: 213,29g.
Kahvaltı: Tipco Mixed Veggie & Mixed Fruit Juice, Gula Pasir, Kopi. Öğle Yemeği: Sate Ayam, Kacang Tanah, Kelapa, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Indomaret Kacang Koro, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Ceplok, Daging Babi Giling (Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Donat Dilapisi Coklat, Es Kopi dengan Susu dan Gula. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|