gigiolcosta Günlüğü, 31 Ağu 20

gigiolcosta Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

88,5 kg Bugüne kadar kayıp: 43 kg. Geriye kalan: 7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Ağustos 2020:

833 kcal

Yağ: 24,15g | Prot: 78,27g | Karb: 73,61g. Kahvaltı: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Morangos. Öğle Yemeği: Seara Filé de Peito em Tiras, Swift Caldo Verde com Linguiça Calabresa e Fios de Couve. Akşam Yemeği: Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Yoki Pipoca Natural com Sal, Polenguinho Polenguinho Light, Qualidoro Palmito Pupunha, Swift Pernil sem Osso Temperado. Aperatifler/Diğer: Perdigão Apresuntado. devamı için...

985 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

De 131,5kl em 20/04/2020 para 88,5kl em 31/08/2020 incrível 😎 louvado seja Deus

31 Ağu 20 üye tarafından: gigiolcosta


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

gigiolcosta Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

gigiolcosta Günlüğü, 31 Ağu 20

Yorum Gönder

gigiolcosta Kilo Geçmişi