31 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 21,17g | Prot: 197,36g | Karb: 33,96g.
Kahvaltı: Aldi Magerquark. Öğle Yemeği: Spiegelei ohne Fett, Hähnchenbrust Fleisch. Akşam Yemeği: Hähnchenbrustfilet, Edeka Speisequark. Aperatifler/Diğer: Latte Macchiato. devamı için...
|
|
3043 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SalvatoreStallone Kilo Geçmişi
|