31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1942 kcal
|
Yağ: 65,33g | Prot: 32,53g | Karb: 157,74g.
Kahvaltı: Coffee with Sugar, Chocolate Chip Biscuit. Öğle Yemeği: Meatless Fried Rice. Akşam Yemeği: Wetherspoon Mediterranean Vegetable Lasagne, Wetherspoon Nachoss. Aperatifler/Diğer: Starbucks Caramel Frappuccino (Tall). devamı için...
|
|
1437 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Oturma - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|