31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 57,49g | Prot: 58,46g | Karb: 187,78g.
Kahvaltı: Esselunga Yogurt al Cocco, Doemi Biscotti Integrali, Marmellate e Conserve, Nestlé Fitness Granola Chocolate, Caffè Zuccherato, Prugne. Öğle Yemeği: Sperlari Mostarda di Frutta, Mulino Bianco Spighe Integrali, Arrosto di Vitello, Fagioli (in Scatola), Delidor Salsa alle Cipolle Rosse, Pesca, Caffè Zuccherato. Akşam Yemeği: Susine, Prugne, Leerdammer Emmental, San Carlo Crostini Dorati, Knorr Crema di Asparagi, Delidor Salsa alle Cipolle Rosse. devamı için...
|
|
1513 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 14 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sara Sottili Kilo Geçmişi
|