01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
696 kcal
|
Yağ: 16,99g | Prot: 49,65g | Karb: 85,11g.
Kahvaltı: Kopi, Tropicana Slim Gula, Sari Roti Roti Gandum. Öğle Yemeği: Cap Cay Kuah, Tomat Merah, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Nasi Goreng tanpa Daging, Cap Cay Kuah, Teh Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Pepaya, Nanas. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|